오늘의 살림] abc주스 만들기, 홈메이드 abc주스

맨날
식멍만 때리고 있는건 아니구
살림도 야무지게 하고 있는 집사입니다
ㅎㅎ

요즘 일상 루틴은
막내딸을 학교에 데려다주고

바로 집뒤의 공원 길 끝까지 걸어가서

 

반포 끝에서 출발해

양재동 초입까지 갔다가 오는 길을 걷고 있어요.

 

그리고 돌아와서

아파트 헬스장에 들러 

거꾸리 3셋트 하고

덜덜이 하고 올라와 씻고

식물들 살펴보고

청소하고 밑반찬도 좀 하고..

그러면 아이들 집에 올 시간이라 간식준비하고..

 

허허허

 

오늘의 살림이야기!
다이어트와 독소배출에 좋은 ABC주스 만들기

사과, 당근, 비트 를 함꼐 갈아 섬유질까지 섭취하는 것이 포인트인데요,
당근과 비트는 생것을 갈면 위장장애가 생길수 있어서
한번 쪄줄거예요.

미리 쪄내어 한번분량씩 지퍼백에 담아 냉동해두면 
편하답니다.

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비트를 썰고나면 금방 물이 드니까

바로 씻어내는것만 주의하시면 어려울것 없어요^^

 

분량은 뭐 찾아보면 몇그램 몇그램.. 나오는데^^:;;

 

아줌마 살림에 그런 정교함이란 있을 수 없어욧!

그냥 대충 사과:당근:비트 = 2:2:1

정도 너낌으로 갈아마십니다

뎅강뎅강 썰어낸 아이들

한솥에 찌려고 대기중

실리콘 찜틀 깔고

수북이 쌓으니 괜스레 벌써 날씸해진기분..ㅋㅋ

 

시중에 판매중인 abc주스들도 많고 많아서

사먹을까 검색도 해보았지만

의심쟁이 아줌마는 비싸고 재료도 알수 없다며

이렇게 또 번거롭고 몸이 고생하는 길을 택하네요..

 

불신지옥 카드천국....

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10분을 넘기면 베타카로틴이 다 파괴되어 좋지 않다니

타이머 10분 딱 맞춰두고

넓은 접시에 덜어내 식혀준다음

미니 지퍼백에

당근 두조각 비트 한조각씩 넣어

딱 7봉지 나왔어요.

 

일주일 열심히 먹고

몸도 피부도 건강하고 이뻐질

 

오늘의 살림

내맘대로 홈메이드 ABC주스 만들기 였습니다:)